Rarotonga es una isla en la que encontramos tres zonas portuarias, como son Avarua, Avatiu y Avana. En ellos puede encontrar desde tráfico de pasajeros en algunos como Avatiu o puertos más pequeños para yates, veleros y pesqueros. Avatiu está en el sur de la Isla. Ese es el mejor medio para moverse desde Rarotonga por el Archipiélago de las Islas Cook, pero para llegar a la Isla, la mejor forma es a través del Aeropuerto Internacional de Rarotonga, en el norte de la Isla, en Avarua.

Para moverse por la isla, tiene autobuses que van de localidad en localidad, algo que no es difícil en una isla donde sólo hay dos rutas posibles.

El Aeropuerto de Avarua vuela de forma regular con Nueva Zelanda.